2025年女排世锦赛落下帷幕，意大利女排以不可思议的36连胜战绩封神夺冠，展现出统治级实力。反观中国女排却止步16强，折戟沉沙，成绩背后，是训练理念、备战方式与比赛执行力的多方面差距。如何迎头赶上？北京时间9月9日前国青队主教练李焕宁在接受五星体育采访时，一番一语中的的剖析，直指要害。

李焕宁指出，中国女排在漳州集训的时间长达45天，原本是极其宝贵的备战窗口期，但训练强度与密度远远不够，没能打出应有的效果：“我感觉这段时间训练方面有三个方面做得不好，第一个是发球训练练得不好，尤其是打法国队那场，法国队的发球压力大到我们的接发球队员在场上都喘不过气来。”

发球练得不好，是最直接、最容易被对手惩罚的短板，尤其在当今高强度、高质量发球已成世界主流的背景下，中国队若继续忽视，差距只会越来越大。而在体能与力量训练方面，李焕宁更是直言不讳：“体能储备也好，力量储备也好，完全没有到位，强度不够，这明显感觉不够。”

李焕宁还披露，中国女排在漳州训练期间曾安排男队员陪练，以提高对抗强度，但这个看似合理的安排，在他看来却存在根本性误判：“我是女排队员，我跟男队打球我比较放松，没有压力，我被你拿一分我觉得是正常的，你是男人对不对？但是一到正式比赛，对方也是女队，我们也是女队，完全就不一样了，思想感觉就不一样。”

也就是说，与男队对抗时的心理压力、身体对抗感，与正式比赛根本不同，训练中轻松应对，比赛中却难以招架，导致从训练场到赛场“落差感”极强。

训练模式落后，急需推进“板块化训练”。李焕宁重点强调当今世界排坛的训练趋势，早已从“集体操”式训练向“板块化训练”转变：“现在欧洲训练早就采用板块训练了，什么叫板块训练？二传的训练，主攻的训练，副攻的训练，切记不能眉毛胡子一把抓。”

而中国女排依然在采用统一编组、泛泛练习的传统方式，缺乏系统性、专业化的训练模块，导致球员在关键技术、比赛协作与个人应变上缺乏精细化打磨与专属演练。

“目前中国女排这个教练组要承担中国女排这个训练比赛任务，可能水平还达不到，举个例子，现在张籽萱你谁来练？主攻主力谁来练？副攻主力谁来练？这个要明确。”

“今年又有全运会，大湾区的全运会是11月份，联赛可能要到12月份才能开始，明年亚锦赛可能也就是八月份左右，留给中国女排训练时间只有四个月。”

在如此紧凑的赛历安排下，如果训练理念仍原地踏步、训练方式不做转型，恐怕下一次大赛，中国女排仍将重复今天的遗憾。

面对世界第一的意大利女排、亚洲第一日本女排，还有巴西女排的老练沉稳、强势崛起的土耳其女排、更新换代的美国队等等……世界排坛竞争白热化，中国女排如果想重回世界之巅，不能再通过世锦赛这样的大赛去锻炼新人。